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空 BLUE WAY 休閒趣味軍事風ARMY長袖T恤-灰色

相信大家已經都有感覺到

最近的天氣，氣溫開始變冷了!

尤其早晚溫差越來越明顯

這就是在告訴我們，終於要換季啦！！！

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今天要來跟大家介紹這款空 BLUE WAY 休閒趣味軍事風ARMY長袖T恤-灰色

或許有些人跟我一樣是第一次認識空 BLUE WAY 休閒趣味軍事風ARMY長袖T恤-灰色

但在我第一次體驗後，我對於服裝的質感以及品質信心大增！

沒錯!這套空 BLUE WAY 休閒趣味軍事風ARMY長袖T恤-灰色完完全全就是我平時會喜歡的風格

個性~舒服~帶有一點點的時尚感!

重點是價位都超親民呀!!

我自己很喜歡,希望你也會喜歡~~^^

商品訊息:

機槍擊倒數字Y的趣味印花圖案，讓單純的素色T恤增加活潑的風格
搭配20支純棉純單面布，厚度適中，穿著舒適

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時尚中心／綜合報導圖／達志示意圖

瘦還要更瘦，是許多愛美女性的夢想，但每天工作生活已經夠累，真的好懶得做運動，美國營養師就提出「懶人減肥法」，只要改善這些生活小習慣，要瘦不是難事，還可以讓身體越來越健康。

1.每餐吃7分飽，慎選餐點

每一餐飯不要都把自己吃到飽才罷休，大約7分飽是最好的狀態；在飲食的調配上，也盡量避免高熱量的食物，尤其是晚上，多吃蔬菜、全穀類等食物，還可以幫助消化。

2.隨時隨地多喝水

人體有70%是由水構成，攝取充足的水分，不但可以加速身體老廢物質代謝，還可以增加飽足感，降低飢餓。

3.調整用餐順序

一般人都是先吃飯與肉，但若是想瘦，營養師建議應該先喝湯或是青菜，不但可以讓自己減少後續熱量的吸收，少吃熱量高的白飯，還能獲得飽足感。

4.減少精緻類澱粉

像是白飯、白麵、麵包等等，很多都是精緻澱粉製作，但這類食品卻是肥胖的根源，人體消化吸收快，卻也很容易產生飢餓感，不但不會讓人飽，還可能因為容易餓，多吃而變胖。

5.避開垃圾食物

洋芋片、可樂、漢堡等垃圾食物，雖然很好吃，但其實並沒有營養，吃多了很容易造成脂肪的囤積，卻無法帶給身體正向的能量回饋，應該盡量避免。

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